怀孕了可以吃五谷杂粮八宝粥吗
怀孕了可以吃五谷杂粮八宝粥吗？针对这一问题，很多人是不清楚的，那么根据自己煮的五谷杂粮八宝经验总结，下边燕之坊就来详尽地介绍一下五谷杂粮八宝粥图片大全。
五谷杂粮八宝粥好处
每天吃全谷物，怎样才能吃得健康？将功效相同或互补的全谷物组合在一起。搭配种类不要太多，一般3-5种最合适。比如高粱、大豆属于杂粮，有养肝益胃、收敛止泻的功效。特别是慢性腹泻者，可搭配山药、薏苡，健脾祛湿，食用一段时间后效果良好。小麦被称为“珍贵的谷物”。对于女性更年期综合征、自汗盗汗、情绪烦躁失眠者，可配合食疗加百合、桂圆肉、莲子。黑豆被称为“肾谷”，对肾虚、下肢浮肿的患者有很好的治疗效果。为了加强这种效果，可以搭配红豆和芡实。
五芳斋五谷杂粮八宝粥
1.首先把白扁豆红枣泡在水里，然后把白扁豆的皮剥掉，红枣去核，山药切成丁。接着，把白扁豆和山药、莲子放入砂锅中煮至酥脆。把山楂片、葡萄干放进锅里煮3分钟。不要酸甜苦辣的，也可以不加山楂片和葡萄干。五谷白扁豆药房有卖，是给扁豆种的。
2.首先选的锅，最好是砂锅、陶瓷锅或铜锅，不但热传导性好，保温性也很好，也可选用不锈钢锅。如有条件，用小炉子慢烧也很好。花生在锅里一煮就会变黑，所以不要用铁锅。家家户户熬制腊八粥，最好用砂锅，其次是陶瓷锅，当然，在熬腊八粥之前，一定要把各种豆类原料泡上几个小时。
3.材料:糯米150克，红豆100克，葡萄干50克，花生仁50克，莲子50克，松子50克，大枣50克，桂圆50克，调料:白砂糖200克。
熊鼠可以吃八宝粥里面的五谷杂粮嘛
1.动物肝脏富含铜、铁等要素，铜离子容易氧化其他食物中含有的维生素，失去效果。
2.萝卜含有抗坏血酸，黄瓜含有一种维生素分解酶，这两种酶都可能破坏其他食物中的维生素。
3.紫糯米八宝粥:紫糯米、白糯米、燕麦片、大枣、枸杞、榛子仁、莲子、桂圆干、老冰糖为宜。枸杞、燕麦片、莲子用温水浸泡。将所有原料放入砂锅中，加入适量的水和老冰糖，用文火煮90分钟。紫糯米有很好的补血补气的实用效果，经常喝这种粥可以养颜美容。
一般我们称日常所吃的细米面为细粮，称玉米(面)、小米、高粱、豆类、薯类等为五谷杂粮。营养专家认为，一周至少吃3次五谷杂粮，这样会对健康有益，只需摄取足够的纤维素，就可以让肠胃更健康，胃口也更大。
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