五谷杂粮磨浆好还是烧八宝
五谷杂粮磨浆好还是烧八宝？针对这一问题，很多人是不清楚的，那么根据五谷杂粮豆做法八宝粥经验总结，下边燕之坊就来详尽地介绍一下五谷杂粮八宝窝窝头怎么做。
五谷杂粮八宝粥热量高吗
五谷杂粮粥是世间第一养人之物。自古以来，粥就是养生妙法之一。古人说：粥可救荒，可饭食，可饰痛，可养生，可治病。陆游曾赋与粥美妙的诗句：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”陆游寿至耄耋之年，想来与他晚年基本食素，饮食清淡，常常喝粥大有关系。
五谷杂粮粥和八宝粥区别
1.米和绿豆洗净浸泡5小时
2.江米、赤小豆、花生仁、板栗肉、莲籽、大枣、龙眼肉、金糕各50克，白砂糖适当。
3.然后用文火煮一个半小时，加盐，做八宝粥。
五谷杂粮做八宝饭
1.孩子们以稀为主，建议：绿豆粥，淮山粉，茯苓饼小儿“脾虚”，“形而不全”，这就决定了他们需要更全面的营养。但是，小孩吃的杂粮一定要少，而且要煮的稀。因小儿脾胃功能不佳，故加食应以健脾为主。例如，淮山粉易冲泡，还具有健脾的作用；茯苓饼也很适合小儿食用。
2.孩子主要是少见。建议吃绿豆粥、山药粉、茯苓糕的孩子“脾虚”、“形不全”，这就决定了他们需要更全面的营养。但孩子一定要吃少量杂粮，煮得稀一点。由于小儿脾胃功能较差，在加杂粮时应优先健脾。比如胡爱山粉，易冲泡，有健脾的功效；茯苓饼也很适合小孩子吃。
3.抗癌八宝粥:大豆100克，苞米100克，白木耳50克，枣9枚，蘑菇9枚，莲籽50克，枸杞30克，纯蜂蜜适当。将白木耳和平菇放入碗中，用沸水浸泡，冷却水后去除茎，过滤干燥。用冷水清洗大豆、苞米、枣、莲籽和枸杞，把白木耳、蘑菇一起放入石锅中，加入冷水慢慢燃烧，煮粥。把纯蜂蜜调到人粥里，分三次吃，每天早上穿一次。该粥具有增强体质的效果，具有防癌抗癌的效果(特别是肺癌、食道癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)也有延缓衰老的效果。
八宝粥的营养成分很高，并且還是各个方面的。可是八宝粥终究還是不可以做为正餐来服用的，一般 八宝粥吃得过多也是会对自身的人体导致损害的，因此 大伙儿一定要留意。
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