藜麦谷物蛋白棒

藜麦谷物蛋白棒?藜麦(读音lí)(学名:ChenopodiumquinoaWilld),原产于南美洲安第斯山脉,是印加土著人的主要传统食品,已有5000-7000多年的食用种植历史,因其丰富而全面的营养价值独特。它孕育了印加民族,被古代印加人称为“食物的母亲”。@

藜麦属于什么谷物

藜的营养价值比任何一种传统的粮食作物都要高,它是一种全谷类全营养的蛋白质碱性食品,藜麦作为藜科植物,其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉蛋白和奶源蛋白。@

藜麦谷物蛋白棒

藜麦谷物粉固体饮料能减肥吗

尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒和锰等矿物质营养含量高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和维生素E等等多种有益化合物,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,低脂,低热量(305kcal/100g),低糖(GI值35),几乎是常见食物里最优秀的。@

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藜麦和其他谷物的优势是什么

适量运动,对稳定血糖有一定作用。孕期选择一些户外运动,一定要在饭后1个小时进行,一般20~30分钟比较适合。体育运动中应选用不会剧烈运动的项目,例如步行、慢跑、打太极拳等。@

藜麦的营养与其他谷物对比

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此外,藜麦作为一种植物,却含有动物界才具有的全部蛋白质,平均蛋白质含量为16%,优质藜麦可达22%。含有9种人体必需氨基酸。因而,藜麦蛋白质、氨基酸的品质和含量可与脱脂奶粉、脱脂肉类相媲美,是素食者、糖尿病人的理想选择,也是大米等谷物的优质替代品。@

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