奇亚籽吸水膨胀比较好的品牌

奇亚籽吸水膨胀比较好的品牌?奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。2009年,美国知名医生Dr.Oz将奇亚籽以“超级食物”的身份介绍给大众,奇亚籽由此得到许多关注。在2014年迎来增长高峰,2014-2015一年中,含有奇亚籽的食品和饮料新产品就增加了70%。

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因为奇亚籽具有超强的吸水性,因此可以膨胀、变重,刺激肠道蠕动,避免肠道吸收有毒物质,降低患肠道癌的风险,而且还具有排毒养颜的作用。

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奇亚籽是优质的B族维生素来源。和其它谷物相比,尼克酸(VB3)含量高于玉米、大豆、燕麦、小麦等。

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含人体必需脂肪酸α-亚麻酸和多种抗氧化活性成分(绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等),是天然Ω-3脂肪酸的来源,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。

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一般早上是人体消化吸收功能最好的时候,在这个时候食用奇亚籽可以更好的吸收其中的营养成分,而且奇亚籽中含有较多的膳食纤维,在早上食用可以促进肠道蠕动,帮助排出宿便;而晚上人体的肠胃功能比较弱,若是食用奇亚籽则容易加重消化负担,导致消化不良,因此一般建议奇亚籽早上吃会更好。

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