60克全麦紫薯欧包的热量

60克全麦紫薯欧包的热量？很多人，尤其是上班族和学生党，早餐经常吃全麦欧版包子，但对于全麦欧版包子，很多人最关心的是全麦欧版包子的热度。那么，全麦面包热量高吗？全麦面包的热量是多少？

全麦麻薯欧包的热量

全麦麻薯欧包热量

1.根据100克的食用量，全麦欧包的热量是246卡，但通常我们吃全麦欧包是一张一张的，全麦欧包大约是36克，其热量是89卡，综合来说全麦欧包不是热量高的食物。

2.每份100克的全麦欧包有246大卡的热量，一片全麦欧包约36大卡，所含热量约89大卡，需要走61.4分钟的路才能把这些热量消耗掉。

3.卡路里：每100g246卡。一块全麦面包(36.0克)含有89大卡热量，需要步行61.4分钟才能消耗完。该食品每100克含：脂肪1.00克；核黄素0.01克；钠457.00克；锌0.49克；磷88.00克；蛋白质8.50克；铁1.50克。

190g全麦欧包的热量

1.一片商业全麦欧包含71%碳水化合物，15%脂肪和14%蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。下面列出其他商业全麦欧包的营养价值（一片单位）。

2.一些商店的全麦粉比例相对较高，一些商店可能只在300克欧包里加入30克全麦粉。

3.全麦面包房热量相对较高。每100克全麦含有250卡路里。它是一种用麦麸制成的欧式包，味道鲜美，含有大量的粗纤维、维生素E和各种矿物质。

看看上面的介绍，相信大家对于全麦面包的热量以及是否可以减肥这一问题应该比较了解了吧，对于减肥人士来说，不能盲目地选择食物，一定要看清其成分及成份，对我们的健康是否有益，再去选择购买。

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