100克全麦欧包的热量

100克全麦欧包的热量？实际上，欧包的卡路里属于比较高的一类，100克的欧包里包含的卡路里已经高达210大卡了，这与我们平时吃的许多食物相比，也算是比较高的了。但许多商家都以健康低卡路里著称，实际上，欧包中所含的卡路里含量较高，大家不要掉进这样一个陷阱里。

一个全麦欧包人体可以吸收的热量

一个全麦欧包35克热量多少

1.按100克的消耗量，全麦欧式套餐的热量是246千卡，但通常我们都是切片吃全麦欧式套餐，而一个全麦欧式套餐大概是36克，其热量是89千卡，所以全麦欧式套餐并不是高热量的食品。

2.商业全麦欧含有71%的碳水化合物、15%的脂肪和14%的蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。列出其他商业全麦欧包的营养价值(单位)。

3.为了减肥，低碳水化合物饮食不推荐食用欧包。许多欧包含有低于35卡路里的热量，但是仍然很好吃。但愿本文能提供足够的全麦面包知识。尤其要避免白色的欧包，因为它们含有大量的碳水化合物，也就是白色毒药。

全麦欧包和玉米包哪个热量高

1.每100克的全麦欧包的热量为246大卡，一片全麦欧包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。

2.热量：246卡/100g。一片全麦欧包（36.0克）含热量89大卡，需要散步61.4分钟耗尽。每100克食物含有1.00克脂肪核黄素0.01克钠457.00克锌0.49克磷88.00克蛋白质8.50克铁1.50克。

3.按照100克的食用量计算，全麦欧包的热量为246大卡，但是通常我们食用全麦欧包都是按片食用的，而一片全麦欧包大约为36克，其热量为89大卡，所以综合来看全麦欧包还算不上是热量偏高的食物。

在我国国家标准的食品成分表中，各种成分的排列顺序代表了这种成分的含量，使用越多，排列越高。如果你看到Eurobag的配料表中全麦面粉前面的白面，说明只用了全麦面粉的一小部分。

关于100克全麦欧包的热量大家都了解了,需要了解更多全麦软欧包热量相关内容请关注燕之坊全麦欧包频道