蛋糕店全麦欧包热量实测

蛋糕店全麦欧包热量实测？许多人尤其是上班族以及学生党往往会用全麦欧包作为早餐食用，而对于全麦欧包，不少人最为关注的还是全麦欧包的热量。那么全麦欧包的热量高吗？全麦欧包的热量是多少？

全麦紫薯欧包的热量

60克全麦紫薯欧包的热量

1.每100克全麦面包246大卡，一个全麦面包36大卡左右，含89大卡左右。我们需要步行61.4分钟来消耗这些卡路里。

2.另一方面，欧包包介于两者之间。就像它的名字一样，它尝起来既不像值得称赞的欧包包那么油腻，但它尝起来比法国法棍面包更柔软蓬松。随着欧包软袋的普及，越来越多的欧包软袋可以买到。

3.柔软的欧包，在这两者之间，和它的名字一样，吃起来没有赞美的欧包包的油腻，但比法棍等欧包包的口感柔软蓬松。随着欧包包的流行，可以购买的欧包包的味道也在增加。

自制全麦欧包热量

1.每100克全麦欧包的热量为246卡，一张全麦欧包约为36卡，所含的热量约为89卡，需要散步61.4分钟消耗这些热量。

2.热量：246卡/100g。一片全麦欧包（36.0克）含热量89大卡，需要散步61.4分钟耗尽。每100克食物含有1.00克脂肪核黄素0.01克钠457.00克锌0.49克磷88.00克蛋白质8.50克铁1.50克。

3.全麦面包含有71%碳水化合物、15%脂肪和14%蛋白质。非纤维性碳水化合物11.01克左右。以下是其他商业全麦面包包子的营养价值(1片)。

看了上面的介绍，相信大家应该知道了欧包的热量其实是非常高的，称为热量炸弹也不为过，因此对于减肥的人士来说，最好还是不要吃或者少吃欧包了，不然的话，自己的减肥大业就要功亏一篑了。另外，一般人也最好是偶尔吃一吃，总是吃的话，对我们的健康也是没有好处的。

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