蔓越莓核桃全麦欧包热量

蔓越莓核桃全麦欧包热量？对于减肥的人来说，他们最希望的是吃不胖的美食。希望这食物很好吃，也希望自己不要长胖，最好吃的时候越来越瘦。所以很多商家看中这样的商机，宣传低热量欧式套餐。其实欧宝也算是个热弹吧。对于想减肥的人来说，即使一日三餐什么都不吃，也会导致我们发胖。

全麦核桃蔓越莓欧包热量

全麦欧包一个多少热量

1.100%烤全麦欧含碳水化合物70%，脂肪15%，蛋白15%。非纤维碳水化合物约11.1克。以下是商业全麦欧包的一些参数。

2.一片商业全麦欧包含71%碳水化合物，15%脂肪和14%蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。下面列出其他商业全麦欧包的营养价值（一片单位）。

3.热量:246卡路里/100g。一个全麦欧版包(36.0g)含89卡路里，需要61.4分钟消耗。这种食物每100克含有:1.00克脂肪；核黄素0.01克；钠457.00克；0.49克锌；磷88.00克；蛋白质8.50g；1.50克铁。

全麦芋头欧包热量

1.按100克的消耗量，全麦欧式套餐的热量是246千卡，但通常我们都是切片吃全麦欧式套餐，而一个全麦欧式套餐大概是36克，其热量是89千卡，所以全麦欧式套餐并不是高热量的食品。

2.商业全麦欧含有71%的碳水化合物、15%的脂肪和14%的蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。列出其他商业全麦欧包的营养价值(单位)。

3.一些商店的全麦粉的配比较高，而一些商店在300克欧包包中可能只添加30克全麦。

所以如果大家真的要吃全麦欧包的话，在购买的时候，一定要留意配料表，一般全麦占到的比例至少是七成，而且里面一般不会添加糖，油的用量也是很少的，吃这样的全麦欧包才能起到减肥的效果。

关于蔓越莓核桃全麦欧包热量大家都了解了,需要了解更多自己做的全麦欧包热量相关内容请关注燕之坊全麦欧包频道