全麦干酪欧包热量

全麦干酪欧包热量？欧包包现在是国内比较受欢迎的食物，其实是国外日常食用的欧包包，后来流传到国内，经过一系列改良，成为我们现在在店里能看到的欧包包包，之后欧包包着火了。很多减肥的人把欧元包作为主食吃。那么，在吃欧包包之前，你注意过欧包包的热量吗？让我们一起来看看。

无油无糖全麦欧包热量

全麦抹茶欧包热量

1.一些商店的全麦粉比例相对较高，一些商店可能只在300克欧包里加入30克全麦粉。

2.每份100克的全麦欧包有246大卡的热量，一片全麦欧包约36大卡，所含热量约89大卡，需要走61.4分钟的路才能把这些热量消耗掉。

3.按100克的消耗量，全麦欧式套餐的热量是246千卡，但通常我们都是切片吃全麦欧式套餐，而一个全麦欧式套餐大概是36克，其热量是89千卡，所以全麦欧式套餐并不是高热量的食品。

全麦芋头欧包热量

1.100%烤全麦欧含碳水化合物70%，脂肪15%，蛋白15%。非纤维碳水化合物约11.1克。以下是商业全麦欧包的一些参数。

2.每100克的全麦欧包的热量为246大卡，一片全麦欧包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。

3.商业全麦欧含有71%的碳水化合物、15%的脂肪和14%的蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。列出其他商业全麦欧包的营养价值(单位)。

看了上面的介绍，相信大家应该知道了欧包的热量其实是非常高的，称为热量炸弹也不为过，因此对于减肥的人士来说，最好还是不要吃或者少吃欧包了，不然的话，自己的减肥大业就要功亏一篑了。另外，一般人也最好是偶尔吃一吃，总是吃的话，对我们的健康也是没有好处的。

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