全麦核桃软欧包热量

全麦核桃软欧包热量？欧包相信很多人都非常喜欢吃吧，现在外面到处都开着欧包店，我们可以随时购买自己喜欢吃的欧包。你知道全麦欧包吗？是用全麦粉制作的欧包，与普通欧包相比，全麦欧包口感不太好，但对我们的健康更好。你知道全麦欧包的热量吗？让我们一起来看看。

全麦面包比欧包热量高

一个坚果全麦全麦欧包的热量

1.一片100%烤全麦欧包含70%碳水化合物，15%脂肪和15%蛋白质。非纤维碳水化合物约11.1克。下面是商业全麦欧包的一些参数。

2.全麦面包房热量相对较高。每100克全麦含有250卡路里。它是一种用麦麸制成的欧式包，味道鲜美，含有大量的粗纤维、维生素E和各种矿物质。

3.每100克全麦面包246大卡，一个全麦面包36大卡左右，含89大卡左右。我们需要步行61.4分钟来消耗这些卡路里。

全麦欧包和糙米饭的热量

1.热量:246卡/100g。1片全麦欧包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.00克;蛋白质8.50克;铁1.50克。

2.欧包一种商用全麦含有71%的碳水化合物、15%的脂肪和14%的蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。以下是其他欧包商业全麦包(一个单位)的营养价值列表。

3.减肥不建议低碳水化合物饮食。很多欧包品种每片含热量不到35卡路里，但还是很好吃。希望本文能提供足够的全麦欧包知识。特别要避免白色欧包，因为碳水化合物含量高，可以称之为白毒。

至于全麦欧包热不热，还是要根据全麦欧包热的配方来判断。一般而言，全麦欧包仅仅是用普通欧包中20%的面粉换成全麦欧包，此外，全麦欧包中糖和油的含量也大大降低，因此，相对于普通欧包，全麦欧包的热量要低一些。但如果每个人在制作全麦面包时都用高糖份和高油，那么热量就不会减少。

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