全麦欧包和苹果哪个热量高

全麦欧包和苹果哪个热量高？每份100克的全麦面包中含有210.55大卡的热量，其中含有1克的脂肪，需要步行55分钟，跑步26分钟，跳绳21分钟，跳操45分钟来消耗这些热量。

一个全麦欧包热量那么高

全麦欧包馅热量

1.一片商业全麦欧包含71%碳水化合物，15%脂肪和14%蛋白质。非纤维碳水化合物约11.01克。下面列出其他商业全麦欧包的营养价值（一片单位）。

2.一些商店的全麦粉比例相对较高，一些商店可能只在300克欧包里加入30克全麦粉。

3.按照100克的食用量计算，全麦欧包的热量为246大卡，但是通常我们食用全麦欧包都是按片食用的，而一片全麦欧包大约为36克，其热量为89大卡，所以综合来看全麦欧包还算不上是热量偏高的食物。

全麦核桃葡萄干欧包的热量

1.每份100克的全麦欧包有246大卡的热量，一片全麦欧包约36大卡，所含热量约89大卡，需要走61.4分钟的路才能把这些热量消耗掉。

2.100%烤全麦欧含碳水化合物70%，脂肪15%，蛋白15%。非纤维碳水化合物约11.1克。以下是商业全麦欧包的一些参数。

3.全麦面包房热量相对较高。每100克全麦含有250卡路里。它是一种用麦麸制成的欧式包，味道鲜美，含有大量的粗纤维、维生素E和各种矿物质。

看了上面的介绍，相信大家对于全麦欧包的热量以及是否可以减肥这个问题应该比较了解了吧，对于减肥人士而言，不要盲目去选择一个食物，一定要看清楚它的成分以及配料，对我们的健康是否有利，再去选择购买。

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