减肥全麦欧包一天怎么吃

减肥全麦欧包一天怎么吃？欧包现在在国内是比较火的一种食物，很多减肥的人甚至将欧包作为主食去食用。那么减肥可以吃全麦欧包?下面我们一起来看下。

全麦欧包减肥食谱

好看的皮囊千篇一律，丰富的馅料万里挑一，说的就是当下最火的软欧包。咬开韧性有嚼劲的松软外皮，露出充足浓郁的诱人夹心，看着就很满足。同时，低卡健康无添加的软欧包吃起来没有任何负担和顾虑，名副其实的「宝藏」美食。

全麦欧包哪种减肥

1.全麦面包热量比较高。100克全麦面包含250卡路里。本品采用麦麸制成，味道鲜美，富含粗纤维、维生素E和多种矿物质。

2.营养胃减肥瘦身的美味面包花茶饼，桑鱼干酪，四色小米，山药，香蕉的搭配，在换季时可以很好的保护肠胃。不含油脂不含糖分的配方，让面包吃起来健康无负担，不再担心发胖。配料本身的清淡甜味，让无糖无油的食物也不会如此无味。

3.无蔗糖，无油欧式包，越来越好，不需要节食~吃的漂亮就能活的漂亮。无糖无油，不添加任何防腐剂，它在健康理念的基础上融入了健身的营养需求，延续了原有的高品质原料、研发、品质等。，实现了烘焙技术与百年传统工艺的完美结合。无糖无油非常适合健身的人。

减肥期间吃全麦欧包

1.用温水(少量)搅拌酵母，加入全麦面粉，加入少量水或牛奶数次，搅拌成絮状，揉成光滑的面团。盖上保鲜膜发酵1-2小时，直到面团张开呈蜂窝状，如图。

2.把发酵好的面团拿出来，放出空气，用擀面杖擀出来，叠好再擀。将面团擀成条状，分成小份，每份60克。

3.发酵面团的时候就去蒸南瓜，蒸熟了捣成泥备用。

燕之坊采用澳大利亚进口芝士，不加奶油，黄油，白砂糖等任何额外的调味料，保留了芝士本身的奶香，跟原味味道，与市面上已调和的芝士欧包有所不同。

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