全麦欧包可以和麦片一起吃吗

全麦欧包可以和麦片一起吃吗？全麦面包是很多热爱健身和减肥之人的首选。但是，有些盆友可能会有疑问，吃欧包还是全麦面包？一岁吃无糖全麦欧包？下面随小编一起来了解一下

全麦欧包可以直接吃吗

最近在减肥，为了配合减肥，两个月没碰过面包蛋糕，效果还不错，这次做了全麦欧包，低糖低油，早餐的时候来一片，加点奶、鸡蛋、健康减肥早餐。

没忍住一顿吃了三个全麦欧包

1.第二次发酵可选择烤箱发酵功能，设定温度为36度，时间为50分钟，在烤箱内同时放入碗热水(仅供参考)。

2.以100克的摄入量计算，全麦欧包的卡路里是246卡，但是我们通常只吃一个全麦欧包，约36克，卡路里是89卡，总的来说，全麦欧包不是高卡路里的食物。

3.开始揉面料的时候，也可以把盐放在面团里揉，但是尽量不要让盐和糖直接接触。

晚餐吃了3个全麦欧包

1.在开始揉搓面团的时候，也可以先把盐放在面团里揉搓，但尽量不要让盐同糖直接接触。

2.所有面粉类、水、橄榄油放入容器中，均匀无干粉状态。

3.全麦面包房的热量比较高。每100克全麦含有250卡路里。是采用麦麸制作的欧式包包，味道鲜美，含有大量粗纤维、维生素E和各种矿物质。

热度要爆炸了！哈哈哈，高热量=幸福，一个新的网上名人脏包还没试过，但是我买了一盒蛋糕，我喜欢豆浆盒，提拉米苏，还有那个麻薯肉丝的，味道就两个字！开心~偶尔吃一次，不要天天吃，真的很胖！

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