全麦欧包一顿吃了三个

全麦欧包一顿吃了三个？全麦面包是很多热爱健身和减肥之人的首选。但是，有些盆友可能会有疑问，暴食吃了很多全麦欧包？全麦欧包过期几天可以吃吗？下面随小编一起来了解一下

全麦欧包搭配吃法

最近在减肥，为了配合减肥，两个月没碰过面包蛋糕，效果还不错，这次做了全麦欧包，低糖低油，早餐的时候来一片，加点奶、鸡蛋、健康减肥早餐。

全麦欧包可以晚上吃吗

1.第二次发酵可选择烤箱发酵功能，设定温度为36度，时间为50分钟，在烤箱内同时放入碗热水(仅供参考)。

2.配料:高筋面粉250克(也叫面包粉)，全麦面包粉40克，牛奶180克，蛋液25克，糖25克，盐3克，酵母2.5克，玉米油20克，熟玉米粒50克。

3.将酵母溶于少许温水中，与鸡蛋、牛奶、木糖醇、食盐、葡萄干一起加入面粉中，搅拌均匀。(此步骤不添加橄榄油)

黑全麦欧包可以怎么吃

1.也是不错的欧宝店，有全麦芝士欧宝。可爱的猪第一次吃的时候真的很神奇。用微波炉加热，里面有奶酪，很香。因为是粗粮，味道清淡，但是我出奇的喜欢全麦面包，但是不喜欢甜面包。

2.发酵的面团折叠几次整理成团即可。

3.这是面包店，主要卖欧洲包和生日蛋糕，我只买过几个欧洲包，觉得很好吃。欧包似乎是一个非常适合减肥健身的人吃，我不会减肥啊！所以不是很清楚，减肥的宝宝可以去看看。而且他们家好像在青岛有实体店。

热量爆炸来了！哈哈哈，热量高＝幸福，新推出了网红脏脏包，还没试过，不过买过盒子蛋糕，我喜欢豆乳盒子，提拉米苏，还有那个带麻薯带肉松的，吃起来就俩字！开心~偶尔吃一次，别天天吃，真的非常长胖！

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