深夜偷吃全麦欧包

深夜偷吃全麦欧包？全麦面包是很多热爱健身和减肥之人的首选。但是，有些盆友可能会有疑问，房山附近好吃的全麦欧包？全麦欧包花式吃法？下面随小编一起来了解一下

一天吃三个全麦欧包

我不是特别爱这家店，但还是忍不住要买。我被他们愚蠢的外表所感动，但不要迷信。我不觉得热量太低，吃了会觉得胖。但是想吃又能怎么办呢？

全麦欧包哪家店好吃

1.全麦面包房热量相对较高。每100克全麦含有250卡路里。它是一种用麦麸制成的欧式包，味道鲜美，含有大量的粗纤维、维生素E和各种矿物质。

2.用温水将酵母泡开，和鸡蛋、牛奶、木糖醇、盐、葡萄干一起加入面粉中搅拌均匀。(此步骤不包括橄榄油)

3.安利给正在减肥的仙女们的面包店，他们家卖的是无糖无馅无油无脂的面包，长的全麦面包，每个面包都有多少热量，如果真的能继续吃的话，一定会瘦的

晚上吃一个全麦欧包

1.以100克的摄入量计算，全麦欧包的卡路里是246卡，但是我们通常只吃一个全麦欧包，约36克，卡路里是89卡，总的来说，全麦欧包不是高卡路里的食物。

2.将最终成型的面团放入醒发篮中进行最终发酵，发酵至90%饱满状态。需要注意的是，铸铁锅需要提前放入带盖的烤箱，在230℃预热45分钟。

3.这家面包店主要卖欧包和一些生日蛋糕，我只买了几款，感觉味道不错。看来欧包很适合减肥健身的人吃，我不减肥啊所以不太清楚，减肥的宝宝可以去看看。他们家好像在青岛有实体店似的。

色泽呈褐色，不能说明产品为全麦面包。一些商家为了吸引消费者购买，会用白面团做面包，然后加入少量的焦糖色素染成棕色，虽然看上去有点“暗”，但是基本上还是白面包。

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